О кризисах в целом и о кризисе 30 лет

Привет, это моя первая статья! и я решила посвятить её кризису 30 лет, так называемому кризису «коррекции жизненных планов». Это очень актуально — тридцатилетние поймут))) Конечно же, чуть позже я опишу кризис 23 лет и кризис «Середины жизни» — Кризис 40-летних. Я знаю, что многим эти темы будут важными и интересными! Итак, приступим!! Надеюсь, первый блин не будет комом :)))

в целом, что есть кризис по определению психологов?

Жизненные события ведут к кризису, если блокируют удовлетворение фундаментальных потребностей и ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую он не может разрешить в короткое время привычным для него способом.

То есть — кризис длится довольно-таки долго и так, как решался раньше — не решается уже проблема (нет привычного способа решения) плюс затронуты фундаментальные проблемы.

Адаптация к новой жизненной ситуации обычно связана с решением таких проблем, которые никто не учил человека — как их разрешить. То есть это новый для человека опыт проблем.

Виды кризисов:
1. Прогнозируемые жизненные ситуации (возрастные кризисы; кризисы адаптации; вступление в брак; развод, т.п.)
2. Случайный кризис или кризис обстоятельств (не поддается прогнозированию — ДТП, природные катаклизмы)
3. Кризис «опустошенности» (затрачено много сил, человек утратил важные смыслы)
4. Кризис бесперспективности (человек не видит себя в будущем в каком-то приемлемом для себя варианте).
5. Кризис утраты (потеря близких, имущества, работы, любимого человека)
6.Кризис опасности (некая приближающаяся опасность; не ясный исход ситуации)
7. Кризис под названием «эффект последней капли» — когда малозначимое на самом деле событие переполняет чашу терпения; кульминация в серии неудач)

Этапы кризиса:
1. Деструктивный этап (разрушительный): когда человек пытается решить новую проблемы старыми методами, но они не работают. Не дают эффекта. Растет психологическое напряжение. Человек фрустрирован (не видит путей решения); реакция отчаяния.

Как нам говорили на лекции: «Кризис выжигает каленым железом всё неадаптивное в личности». (то есть кризис, по идее — все отжившее в личности удаляет)

2. На втором этапе (промежуточном) — поиск новых вариантов решения проблемы, но не факт, что решение будет сразу. В чем плюс: человек уходит с наезженной колеи.

3. Конструктивная фаза.
Здесь идут личностные новообразования. Находится вариант решения проблемы. Жизненная ситуация нормализуется. Цена этого — личностные изменения. Изменяется поведение, изменяется отношение к отношениям. (Если же решение не найдено, возможные исходы (в зависимости от ситуации — банкротство; развод; суицид). Но, к счастью, кризис редко связан с катастрофическими последствиями, чаще это всё же изменение личности, некая трансформация!!!

Поэтому кризис — это принудительный механизм изменения личности!!! Кризис вскрывает новые потенциалы!!! Поэтому всегда важно видеть позитивные стороны кризиса!!! Даже когда ОЧЕНЬ сложно на 1 и 2 фазе (этапах) кризиса!!!

Ну а теперь хочу подробнее написать о кризисе 30 лет:

Кризис 30 лет психологи называют так: «КРИЗИС КОРРЕКЦИИ ЖИЗНЕННЫХ ПЛАНОВ».

В это время жизнь вносит коррективы в наши представления о жизни и в наши планы. Кризис может протекать по Типу «А» (благоприятный исход) и по Типу «Б» (более сложный путь с менее благоприятными исходами).

Тип «А»: Если до 30 лет план человека на жизнь был реалистичным, то, хоть и не без сложностей, человек свой план реализует. Бывают срывы, но к 30 годам не будет болезненной глобальной коррекции жизненных планов. То есть коррекция будет проходить лишь в аспектах и деталях.

Тип «Б»: Серия серьезных неудач. Человеку нужно отвечать на вопросы «А что мне делать сейчас??». Реакция при этом бывает 2-х типов:

Тип «Б1″: До человека доходит, что его жизненная программа не была выстроена удачно. Но при этом болезненная коррекция жизненной программы идет и человек, в итоге, РЕШАЕТ возрастную задачу под влиянием жизненного опыта. То есть Человек открыт для нового жизненного опыта (это важно!!). Бывают здесь драматические периоды, но человек справляется.

Тип «Б2″: Незрелая, инфантильная реакция. «Кто виноват?»… «Они!!»
Причину неудач человек видит во вне, в других людях. Не в себе.
Если речь о работе: «Они козлы. Я уйду»,
Если о партнере: «Он мудак. Я уйду». То есть человек не меняет ничего в себе — БЕЖИТ от СИТУАЦИИ.
Важно корректировать в голове. Здесь, в пути Б2, человек бежит от своего жизненного опыта, он закрыт для него. Человек демонстрирует негибкость, инфантилизм в реализации своей программы, настойчивость и ничем не обоснованный фанатизм!!! (Например: 9 раз поступал во ВГИК. Пошел в 10. Что это? Настойчивость? или может быть все же ты не так талантлив, как актер? Может талантлив в другом???)

Итог: Б1 — конструктивная реакция.
Б2 — ТУПИК. (бегство от отношений, бегство с работы — не видит проблему в себе).

Есть еще Тип «С»: В целом, здесь человек может выработать жизненную позицию, но не факт. Иногда человека несет туда, куда ветер дует. НО: здесь плохо следующее: Человек загнал себя туда, где ему не айс. Его самого изнутри сжирает свой же нереализованный потенциал. То есть Тип «С» — некое временное решение. Нужно расти дальше, слышать себя.

Удачи Вам и помните — в каждом кризисе заложен новый для Вас ресурс! Воспользуйтесь им!

О кризисах в целом и о кризисе 30 лет: 4 комментария

  1. Оказывается кризис— это порой очень даже полезная штука! Главное не задерживаться в нем!
    Спасибо, было интересно!

  2. Катя, все верно изложено.
    Кризис означает, что достигнута некоторая критическая стадия в развитии и тотальная трансформация неизбежна. Любой кризис дает изменение личности человека, независимо от того какой метод он выбрал деструктивный или конструктивный. Главное после кризиса, выбрать на какой путь ты станешь разрушения или строительства, человеку необходимо взглянуть на свои действия со стороны, проанализировать, вынести соответствующие выводы, поставить цель и начать очередной этап развития своей личности, в противном случае тупик. Человек сам решает как построить свою жизнь, сделать её интересной и насыщенной, а трудности только укрепляют, делают нас сильнее, независимо от возраста. Всем удачи в познании себя!

    Катя, это первая статья, ты поймешь:)

    • Да, все верно, Алексей, соглашусь со всем вышеизложенным и благодарю за отзыв!

Добавить комментарий для Алексей Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>